En, iedereen het vele eten er weer afgetraind? Ik mag in ieder geval niet klagen over mijn trainingsweekje. De start was weliswaar niet geweldig want het rondje met Wendy op maandag door de hei ging absoluut niet. De training werd met 6 minuten ingekort naar 39 minuten omdat ik absoluut niet vooruit kwam door zware benen en strakke pijnlijke kuiten. Snel vergeten!
Op woensdag liep ik mijn traditionele Kerstkaartenrondje. Na het bezorgen van de laatste zes kaarten besloot ik om er nog een rondje achteraan te plakken. Uiteindelijk was ik na 64 minuten en circa 10/11 kilometer thuis. Daarna had ik wel wat last van mijn linkervoet. Ik dacht meteen aan de klachten die ik in de zomer had maar een dag later was het over. Zou het dan toch een beetje tussen de oren zitten zoals Hardloper Hans laatst opperde?
Vrijdag heb ik in de sportschool 32 minuten gefietst. Mijn eigen sportschool is weliswaar gesloten maar ik heb een soort strippenkaart gekocht bij een andere sportschool die goed is voor tien keer sporten. Zo kan ik in de vakanties van mijn eigen sportschool toch die fietstrainingen blijven doen.
En na alle vrije dagen stond gisteren de Derde Kerstdagloop op het programma, een halve marathon in Arnhem, die ik twee jaar geleden ook al eens liep. Na een korte meet & greet met Maurice, Tiny en Ron en sms contact met Petra had ik eindelijk besloten wat ik aan zou trekken. Als slecht weer loper mocht ik niet natuurlijk niet klagen over de kou. Bij de start kwam ik Petra nog tegen, zij zou het vandaag rustig aan gaan doen.
Tja, wat ging ik eigenlijk doen? Voor de start was ik ontzettend nerveus, voelde me niet lekker en ik was bang dat ik de afstand niet aan zou kunnen, het was tenslotte alweer 2,5 maand geleden dat ik mijn laatste halve marathon liep. Maar die nervositeit bleek nergens voor nodig. Het liep lekker, de eerste 15 kilometer voelden mijn benen goed, het zonnetje scheen, de omgeving was prachtig en bij het 15 kilometer punt was duidelijk dat ik ruim onder de 2 uur zou gaan finishen.
Ik kwam over de streep in 1:52:57 en dat bleek maar 18 seconden boven mijn PR te zijn dat ik twee jaar geleden liep op hetzelfde parcours. Hm, die twee wandelpauzes om wat te drinken zijn waarschijnlijk funest geweest maar dat is makkelijk kletsen achteraf. Ik ging absoluut niet voor een PR en heb ook niet zo heel strikt op de tijd gelet. Jammer maar helaas! Het is wel een teken dat het parcours me ligt, misschien wel beter dan een stratenparcours. Het was licht glooiend en de meeste lopers haalde ik dan ook bergop in. Die heuveltraining hier is dus toch ergens goed voor. Al was het alleen maar om tussen het 8 en 10 kilometer punt wat snelheid te kunnen maken omdat er twee mannen achter me liepen die nogal onsmakelijk aan het spugen, rochelen en hoesten waren, blêh. Gelukkig moesten ze afhaken bij een stukje ‘valsj plat’. Toen kon ik weer genieten van de rust 
Over genieten gesproken, ik ga nog even met de benen hoog, dat hebben ze wel verdiend na gisteren!
NB: De foto’s bij deze post zijn gemaakt door Marco.
Knappe tijd Dannielle! het bewijst nog maar eens dat als je het niet verwacht je je beste tijden loopt …
Hoi Dannielle, was leuk elkaar ff gesproken te hebben. Mooie tijd gelopen en nog zonder dat je het wist
.
Prachtige omgeving indeed. Heb heerlijk 1,5 uur door de Nationaalpark Veluwezoom gewandeld. En buiten een ouderwetsche klompendragende jachthoornblazer een eindsprintende Danniëlle gezien. Geweldig gelopen!
de volgende die overstapt naar het traillopen
mooie tijd op een mooi parcours met mooi weer!
mooie dag he
Wat een supertijd! Wel weer lachen dat we tegelijkertijd in de rij bij de puntje puntje puntje stonden…
Gelukkig toch nog even gespot bij de start.
Tot de volgende keer!
Pas over de finishlijn je er bewust van zijn dat je maar 18 sec. onder je PR zat, dat is toch waanzinnig mooi. Whow wat een snelle tijd.
Dat PR ga je lopen. Nu misschien net niet, maar in 2009 zeker weten.
Wat een parcours om te lopen. Mijn oorspronkelijke 2e kerstdagloop wordt een 3e kerstdagloop. Keurig gelopen ook, jammer van die 18″. Dat gaat gewoon binnenkort gebeuren!!
Mooie tijd hoor!
Zo zie je maar, als je het niet echt verwacht loop je toch vaak beter….
/Marc
Well done! Met de benen hoog, goed idee, dat doe ik al de hele vakantie, alleen de laatste paar dagen meer gedwongen dan gewild.
Dat zie je vaak. Lekker frank en vrij aan een loop beginnen en dan tot de conclusie komen dat het meer dan perfect is gegaan. Zullen we alle doelstellingen in 2009 eens laten voor wat ze zijn?
Zóó…knappe tijd! 18 seconden op een halve marathon is alleen voor de statistieken interessant, gewoon super gelopen dus! Lekker he..die kou
Blessures kunnen in je hoofd blijven zitten zelfs als ze genezen zijn.
Netjes gelopen hoor:
Twee keer 1.53 + 20 min. = …….
Fijne jaarwisseling.
Bijna gefeliciteerd zou ik haast zeggen!.
Top gedaan hoor en blijkbaar helpen de marathon trainingen en vakantie dagen naar een mooie tijd.
Goed gedaan hoor.
Groet Rinus.
Hele mooie tijd op een zwaar parcours… Rotterdam is ook lekker heuvelachtig… helemaal voor jou gemaakt
Wow Daniëlle! Hartstikke goed! Een mooie afsluiting van 2008, zo’n snelle halve marathon. Dat belooft wat voor 2009!
Dat is toch super gelopen Dannielle. Heerlijke tijd op een heuvelachtig parcours. Als Roda nou zo ging voetballen zoals jij hebt gelopen dan staan ze zo weer in het linkerrijtje. Bravo!
@Allen: Hartstikke bedankt voor jullie lieve en aardige woorden! Wat moet dat worden als het PR ooit nog eens aangaat?
Echt geweldig gedaan daantje!
Bálen, die 18 seconden. Maar van de andere kant natuurlijk toch gewoon een enorm goeie wedstrijd gelopen! Jij hebt in elk geval het kerstdiner er al aardig afgesport, dat heb ik je op die manier nog niet nagedaan. Wordt wel één van de goeie voornemens van 2009: weer wat meer op de fiets springen, dat is er dit jaar nog wel eens bij ingeschoten.
Ik blijf het ontzettend stoer vinden elke keer weer. Een halve marathon (of laat staan een hele volgend jaar), ik doe het je niet na!
wat een happening weer daar. Gezellig hoor en je hebt goed gelopen. Ik wens je een TOP 2009 en tot ziens (nu echt!)
groeten
RR
p.s. beterschap, lees dat je nu ziek bent
Veel loop plezier in 2009.
Groet Rinus.
@G/S/R/R: Dank dank dank. Het gaat nu iets minder maar daar kom ik ook wel weer overheen…