Wat? Alweer een jaar voorbij en tijd voor de Zevenheuvelenloop? Hm, dat was pas mijn vierde wedstrijd dit jaar na twee keer haas spelen en een keer voor de fun lopen in Londen. En om eerlijk te zijn, dat van gisteren stelde ook niet veel voor maar wel eindelijk 15 km op de teller.
De reis naar Nijmegen was wederom erg bijzonder. Tijdens de voorgaande jaren werden de hardlopers uit het Zuiden altijd als sardientjes in een blikje vervoerd vanaf Roermond (met als dieptepunt het mini treintje dat Veolia in 2009 durfde in te zetten) maar dit jaar besloot Veolia om maar helemaal geen treinen tussen Roermond en Venlo te laten rijden. Met andere woorden, doe nog maar eens een kwartier reistijd extra en reis via Den Bosch. Dankjewel Marc en Bart voor het gezelschap!
Maar genoeg gezeurd, na een zware verkoudheid (alweer!) liep ik in week 45 alleen een rondje van 30 minuten. Snel vergeten! Voorafgaand aan de Zevenheuvelenloop liep ik weliswaar twee keer een intervaltraining op de band maar pfeh, mijn langste afstand in weken bleef 13.66 kilometer. Dus maakte ik er gisteren een training van in een super weertje (graadje of 5 plus een zonnetje). Vooraf was het weer een dolle boel in de Nijmeegse parkeergarages met een meet en greet met verschillende hardloperde bloggers (ik ga ze niet allemaal noemen anders vergeet ik er vast een paar) en was het ‘dixie time’ met mijn mede Pink Power Pearls Jacqueline en Petra. You’re the best girls!
En dat lopen? Ach, het ging eigenlijk best aardig en mijn vooraf gesteld doel heb ik ook ruimschoot gehaald, ik wilde mijn langzaamste tijd ooit lopen. Die was 1:18:31 en gisteren deed ik er maar liefst 1:22:34 over.
Maar ach, ik wilde 1:30 lopen dus… 
Dit was echt het maximale dat ik er met zo weinig training uit kon halen. Tel daarbij op dat ik bij de twee drankposten ook nog eens rustig de tijd heb genomen om twee bekertjes mierzoete AA drank te drinken en dan kan ik alleen maar tevreden zijn dat mijn langzaamste kilometer gisteren in 5:48 ging. Garmin gegevens hier.
Mission accomplished, op naar een halve marathon voor het einde van het jaar!
Foto via…
Ik heb al vaak gezegd dit is mijn laatste maar kom er toch iedere keer weer op terug. Waarschijnlijk voor de altijd leuke ontmoetingen. Doelstelling ruimschoots gehaald zou ik zeggen. Langzaamste ooit;-)
Je hebt het prima gedaan hoor!
Die AA was inderdaad mierzoet, volgens mij met te weining water aangemaakt of zo….
Leuk om de mensen te ontmoeten die hier vaker op je logs reageren, zoals inderdaad de Pink Power girls en Tiny.
Hun weblogs ook maar eens in de gaten gaan houden……
En de treinreis via Den Bosch is me prima bevallen, veel beter dan dat ‘veevervoer’ via Veolia!
Doelstelling gehaald, en de langste afstand weer wat opgerekt.
?
Zijn jullie inmiddels getransformeerd in de Pink Power Dixie Pearls
See u soon.
Super om je weer te zien. You’re the best!! Ondanks de 13,66 heb je er een geweldige ‘training’ van gemaakt. Gaan voor de 1.30 en dan met 1.22 finishen….lekkere duurloop!
Het was een onvergetelijke dag. (in de parkeergarage èn bij de dixie)
Dit was dus de eerste wedstrijd op weg naar London?
Proficiat!
@Tiny: Dat heb ik ook nu. Komt ook door de goede organisatie ondanks dat het er altijd heel druk is.
Geef je nog even aan Sjan door dat ik het heel leuk vond om haar te zien op het 7 km punt?
@Marc: Volgens mij is AA altijd zonder water
@John: Uiteraard, we hebben Tiny gevraagd of hij speciaal voor ons tijdens de Udense weblogloop een dixie wil huren voor op het balkon
@Petra: Dixies zijn de bom!
@Frans: Zoiets…
Pink Power Pearls??? Kijk maar uit dat met zulk promotie materiaal jullie niet door het leven gaan als de Dixie Girls …
Valt inderdaad best mee en zo te lezen genoten onderweg en tijdens!.
Groet Rinus.
Leuke slak, Flickr rules.
Met weinig voorbereiding loop je .. hupla.. 1.22. Ik vind het top. Altijd geweldig om je weer te zien. Tot snel weer … “cheese”
Zal deze loop vermoedelijk nooit lopen. Te veel van alles… Toch mooi om mee te beginnen zo’n basistijd van 1.22 ?!
1.22 is helemaal niet slecht toch ? Goed gedaan !!
heel goed gedaan dus, ondanks de mindere loopkilometers. Dus je weet wat je te wachten staat de komende maanden: lopen!! Dat is de enige manier om beter te worden. Succes
@M@aurice: Als jij dat nu niet gaat promoten gaat dat ook niet gebeuren…
@Rinus: Vooraf vooraf en na afloop genoten
@Hans: FlickrCC rules, zie http://flickrcc.bluemountains.net/flickrCC/index.php
@Jacqueline: Cheese terug en een knuffel
@Pim: Gewoon een keer doen. Ondanks het massale karakter top georganiseerd.
@Björn: Thanks!
@RunningHans: Wordt aan gewerkt.
Gezellige dag gehad met jou en Marc.
En je hebt met je trainingsrondje wel nog duizenden achter je gelaten….ruim.
@Bart: Hm, eigenlijk was het geen trainingsrondje, harder ging echt niet!
Je bent tenminste weer een dagje onder de pannen geweest. En als je de halve marathon in dezelfde tijd loopt dan mag je niet mopperen
@Joost: Potdimme, nu heb je mijn volgende doel verraden
He, 2vd3 dixie ladies nog gesproken, deze gemist. Strak hoor zonder voorbereiding die tijd lopen! Volgende keer ga ik weer gezellig doen, was zondag weer bijtijds weg.
@F@alco: Als je met zo’n snelle tijd ook op mij had moeten wachten hihi.
Goed gedaan! Voor die tijd hoef je jezelf zeker niet te schamen! En nu door…
Mooie foto van de Dixie Chicks!
trainingsachterstand laat zich nu eenmaal voelen, en dat is evenzeer zo met een hoest.
Maarrrrrrrr … je hebt de finish gehaald, hebt er een training bij én je bent niet eens dronken geworden van de AA; zalig, toch?
@Gert: Neehee, die term houden we er zeker NIET in! Nogmaals proficiat met je PR.
@Geert: Volgens mij zijn er wel een aantal vullingen gesprongen van die zoete troep.
Daarin onderscheiden zich de natuurtalenten van de zwoegers zoals ik…die lopen met weinig training toch een mooie tijd. Well done, Danniëlle!!
@John: Natuurtalent? Dacht het niet maar bedankt voor het compliment