De afgelopen week werd gekenmerkt door een hoop chaos en rumoer op het werk en in mijn dagelijkse beslommeringen, inclusief een aantal afspraken gepland maar ook ongepland. Daar ben ik geen liefhebber van, ik hou van orde en regelmaat en plan alles heel zorgvuldig. Dat geldt ook voor de trainingen voor mijn tweede marathon in februari. Een aantal weken geleden leek het me daarom een strak plan om vandaag in Geldrop een halve marathon te lopen. Een wedstrijd waar veel webloggers zouden zijn dus gezelligheid gegarandeerd en ook nog eens helemaal voor niks, wat wil een hardloper nog meer?
Euh, deze hardloper wilde vanochtend bij het opstaan alleen maar rust al was het alleen maar vanwege de stekende hoofdpijn waarmee ze wakker werd. En die rust heb ik genomen want ik heb inmiddels de klok rond geslapen. Niet geheel volgens planning maar het is niet anders.
Het totale aantal kilometers dat ik de afgelopen week heb gelopen blijft daarmee steken op 25 in drie trainingen. Gefietst werd er ook al niet en het fitnessen sloeg ik eveneens over. Nee, ik kreeg liever een rondleiding door de Brand Bier Brouwerij 
Enfin, maandag begon het voortvarend met een intervaltraining op de loopband, 7×1 km (met circa 1 minuut rust tussen elke kilometer) met oplopende snelheid (400, 300, 200 en 100 meter). Ik begon met 2×9 t/m 12, daarna 4×10 t/m 13 en de laatste kilometer ging van 11 t/m 14. Het ging best aardig maar heel veel snelheid heb ik niet meer in mijn benen want de maximale hartslag bleef weliswaar steken op 167 maar mijn lijf vond het reuze vermoeiend allemaal.
Dinsdag liep ik samen met Marco een rondje van 6.5 kilometer in 45:45 minuten. Marco liep zijn eigen tempo en ik heb na elke kilometer een versnelling van 20 passen gelopen.
Vrijdag liep ik na het werk een heerlijk rondje van bijna 11 kilometer in ik weet niet hoeveel minuten. Suf, ik was vergeten de Garmin op te laden dus die viel uit na een aantal kilometer. Maar dat boeide me eigenlijk niet zo veel, ik had het weliswaar koud (stevige wind!) maar het liep zo lekker, ik had zo nog een paar kilometer kunnen doorlopen. Des te zuurder dat ik in het weekend getroffen werd door tja, iets van oververmoeidheid dan toch.
Soms wil ik te veel en ik besef dat maar al te goed. Ik krijg dit ook regelmatig te horen van de mensen om me heen en steeds weer probeer ik daar iets aan te doen. De afgelopen twee weken is me dit in ieder geval niet gelukt met het puzzelen in week 47 en het skippen van Geldrop vandaag. Het is zoooooo moeilijk om een goede balans te vinden en dit kwam al eerder ter sprake in mijn blogpost van 14 juni jl waarin ik het heb over prioriteiten stellen. Mijn eerste prioriteit vandaag was rust al voelde ik me daar in beginsel een tikkeltje schuldig over.
Tjee, zo’n weblog is niet alleen handig als archief maar het drukt je ook nog eens met de neus op de feiten… Zou ik nu een lesje geleerd hebben?
Foto via…
Goedzo! Gezondheid gaat voor. Beterschap.
Lesje geleerd? Denk het niet
@Ron: Ach, hoop doet leven nietwaar?
Ik voel me trouwens verder prima, zo’n hoofdpijn poeder doet wonderen kan ik je vertellen. De rest van de dag hou ik een flappiedag!
plannen is natuurlijk altijd moeilijk… daarom doe ik dat ook niet… heerlijk..;-). hopelijk niet teveel last van je hoofdpijn, jammer dat je er vandaag niet bij kon zijn
25km in drie trainingen zorgen voor vormbehoud, niets mis mee dus, even een pas op de plaats. Komende week kan je weer gaan knallen.
25 km in een week…ik kom aan minder en dan in deze hele maand
Verstandig om gewoon even energie te “tanken”, soms moet dat even.
Erg jammmer dat je er niet was!!! (Maar wel heel verstandig!)
@Hans: Maar een beetje plannen is toch nodig? Ik kan me niet voorstellen dat je naast je werk alleen maar aan hardlopen doet. Dat zou het leven overigens wel een stuk makkelijker maken…
@GertN: Helemaal gelijk, over een weekje staat een lange duurloop op het programma.
@John: Nog steeds op de fiets? Balen!
@M@urice: Ik vond het ook jammer
Maar ik ben blij dat je dat ene er nog even achter zet, voel ik me toch ietsje minder schuldig.
Treffende foto van het wankel evenwicht waar plannende hardlopers op balanceren. Pleur ook regelmatig van mijne stok.
Gave foto.
Ik heb jullie gemist vandaag, maar over 3 weken halen we dat in.
@Tiny: Jij ook? Oooooh, dan bevind ik dus me dus in goed gezelschap.
@Hans: Zeker weten, de 20e ben ik er sowieso bij. Alleen al vanwege de ‘blogparty cab’. Marco is er die dag overigens niet bij, hij gaat naar Roda JC – PSV (die wedstrijd laat ik schieten voor de Mescherbergloop en gezien de resultaten van mijn club is dat een goede keuze…)
Jammer dat je er niet bij was, maar……zeer verstandig dat je thuis bleef, klokje rond sliep (over moe zijn gesproken) en er een flappiedag van maakte. (nooit van gehoord, een flappiedag, klinkt heerlijk!
Een goede balans…..heel moeilijk om alles te krijgen hoe je het wilt, alles moet meewerken, maar dan ook alles. Fijne flappieavond! Tot gauw.
@Petra: Flappiedag? Check http://gekkeflappies.web-log.nl Mijn cavia’s hebben elke dag een flappiedag, lekker rusten, beetje eten, beetje drinken en verwend worden door de baasjes
Vervelend dat je zo wakker werd. Maar verstandig om dan gewoon in je mandje te blijven liggen.
Jammer natuurlijk dat je er niet was, maar begrijpelijk. Tot de volgende dan maar.
@John: En het was heerlijk in dat mandje
Maar balen is het wel, ik was anders graag met jou en Petra meegelopen. De volgende keer zal waarschijnlijk 24 januari zijn want Linschoten laat ik in verband met de Mescherbergloop aan me voorbij gaan.
Heerlijke relaxte zondag. Voor het eerst sinds zeer lange tijd. Dat is ook heel wat waard. Moeten we eens vaker doen
verstandige beslissing genomen, waarschijnlijk ben je vandaag weer fit!
Komt mij bekent voor D. Weet ook dat je niet álles kunt plannen maar zorg ervoor dat je een paar blokken in de week hebt waarin je niets plant. Heb je wel gemist gisteren
)
Ach … je was natuurlijk ziek dat toptrainer GJ Verbeek jullie toptrainer Van Veldhoven een ‘vervelende man’ had genoemd.
Hahaha toen ik dat hoorde was ik meteen beter.
Verstandige actie, nog tijd genoeg om je gedegen voor te bereiden.
@Marco: Helaas, volgende week word je geacht om Wendy en mij te begeleiden tijdens een duurloop…
@Marina: In ieder geval uitgeslapen!
@Ron: Ik heb jou ook gemist
@Joost: Euh niet echt, dit is volledig aan mij voorbijgaan maar dat komt de laatste weken wel vaker voor als het Roda JC betreft.
@Pim: Ja, nog ruim 2 maanden, moet voldoende zijn zeker met de Drachenlauf in de beentjes.
Lekker hoor zo’n flappiedag. Even energie tanken en hup daar ga je weer… nu wel even goed zoeken naar je balans.
Flappiedag?! Geen idee wattet is, maar het klink goed =D Lastig idd om een balans te vinden, tis mij nog niet gelukt dus applaus voor jouw doortastendheid!
@Jacqueline: Tot dusver (1e dag van de week is bijna voorbij) gaat het van een leien dakje haha.
@Léonie: Volg het ritme van de cavia’s, dat kan ik iedereen aanraden.
Lastig allemaal en inderdaad rust en regelmaat!.
Maar het zal goed komen en niet al te veel zorgen maken.
Groet Rinus.
@Rinus: Vandaag rust, heerlijk!
jammer dat je er niet bij kon zijn Danniëlle in Geldrop maar binnenkort komt dat helemaal goed
@RR: Had ik toch gedacht dat jij nog wel een reactie zou geven op mijn Twitter stukje
Hoi, bedankt voor je reactie! Ik dacht kijk ook maar even op jouw blog. En ik zie dat je een erg fanatieke loopster bent. Succes en ik ga jou volgen!!
groetjes Saskia
@Sas: Welkom!
Ook ik had gelezen dat jij naar Geldrop zou komen en was dan ook immens verdrietig dat je er niet bij was
. Maar soms zit het mee en som tegen. Oftewel, jammer dat je er niet was en op naar de volgende ontmoeting!!
Wie weet in het mooie Kinderdijk. Hoi Hoi
@Richard: Dat dacht ik wel, je moest even terugdenken aan de finish in Rotterdam
Ik laat deelname aan je loopje laten afhangen van het eventuele herstel na Apeldoorn.